5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر - شركة انكور التطويرية

الاصابات والجروح هي شيء يصعب تجنبه مع العمل، وممارسة الرياضة وغيرها من الأنشطة اليومية التي قد ينتج عنها السقوط أو الاحتكاك بأجسام صلبة. كثير من الناس يجد ..

طبيعية,فعالة,لشفاء,الجروح,والاصابات,بسرعة,أكبر,keyword

. 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر - شركة انكور التطويرية

دليل انكور للمواقع


استضافة انكوهوست
تنبيه! جاري العمل على تغييرات كبيرة في شركة انكور التطويرية مع بداية السنة الجديدة
#الحرية_لفلسطين #الأقصى_في_خطر






أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في شركة انكور التطويرية، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .


5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

الاصابات والجروح هي شيء يصعب تجنبه مع العمل، وممارسة الرياضة وغيرها من الأنشطة اليومية التي قد ينتج عنها السقوط أو الاح ..


لا يمكنك الرد على هذا الموضوع لا يمكنك إضافة موضوع جديد


Basil Abdallah
مشرف على قسم الادب العربي
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 15-09-2022
رقم العضوية : 800
المشاركات : 5543
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 2-1-1990
قوة السمعة : 10
رابط الموقع : ewrgewrg.com
 offline 






814689
الاصابات والجروح هي شيء يصعب تجنبه مع العمل، وممارسة الرياضة وغيرها من الأنشطة اليومية التي قد ينتج عنها السقوط أو الاحتكاك بأجسام صلبة. كثير من الناس يجدون صعوبة في إيجاد وقت كافي للجلوس والراحة بما فيه الكفاية للتعافي من اصابتهم بشكل صحيح. للأسف، أي إصابة حتى وإن بدت صغيرة إذا لم تلتئم بشكل صحيح يمكن أن تؤدي إلى إصابة أخرى أو الى ضرر على المدى الطويل يمكن أن يؤثر علينا لبقية حياتنا. وفيما يلي 5 أشياء بسيطة يمكنك القيام به لتسريع الشفاء من الكدمات والجروح.


1-تجنب الأطعمة التي تزيد الألم والالتهاب



تترافق معظم الإصابات مع الألم والالتهابات. المضافات الغذائية مثل الألوان والمواد الحافظة، الزيوت، الكميات العالية من السكر، الأطعمة المقلية والوجبات السريعة كلها تسبب زيادة الألم والالتهاب مع ابطاء التعافي بسبب نقص المواد الغذائية التي يقدمونها. منتجات الألبان والسكر والبيض والدقيق ومنتجات القمح الأخرى لها أيضاً نفس هذا التأثير.


2-تناول الفاكهة والخضار والمكسرات



المناطق المجروحة في الجسم بحاجة الى كميات عالية من المواد المغذية للشفاء بسرعة وبشكل كامل. وتتوفر هذه المغذيات في السلطة، والجوز واللوز والتوت والتفاح للحصول على الفيتامينات  والمعادن، والمغذيات النباتية التي تساعد على الشفاء. ويفضل اختيار الفاكهة والخضار النيئة قدر الإمكان. إذا كنت تشتهي اللحم، فمن الأفضل الحصول عليها من الأسماك أو الدجاج. البروتين يساعد على إعادة بناء الجسم ولكن اللحوم الحمراء تزيد من الالتهاب، وهذا بدوره يزيد من الألم، لذلك يفضل الحصول على البروتين من المصادر النباتية مثل الكينوا والأرز البني، وحليب جوز الهند والحمص والبقوليات الأخرى.


3-إضافة التوابل الى نظامك الغذائي



العديد من التوابل تحتوي على مركبات لها القدرة على مكافحة الألم والالتهاب بالإضافة الى إعطاء مذاق جيد للأطعمة. جربي إضافة الكركم والبصل والثوم والقرنفل والزنجبيل والفلفل الحار إلى الحمص مع الأرز البني لوجبة لذيذة تساعدك على التعافي بصورة كبيرة.


4-ترطيب الجسم



الجسم يحتاج إلى الماء الكافي للقيام بكل وظائفه، بما في ذلك الشفاء من الإصابات. خلال مرحلة التعافي، تخنبي الصودا والمشروبات الرياضية والقهوة واستبدلي هذه المشروبات بالعصائر الطازجة أو حليب جوز الهند. تناولي كميات كبيرة من الماء، وإذا كنت بحاجة الى مزيد من النكهة يمكنك إضافة النعناع والزنجبيل أو العرقسوس للمزيد من الفوائد الشفائية. إضافة المزيد من الماء إلى نظامك الغذائي بعد الإصابة يمكن أن يكون مفيد للحد من الألم وزيادة نشاط النظام اللمفاوي حول موقع الاصابة.


5-محاولة استخدام بدائل خالية من الأدوية لدعم التعافي



بدلا من اللجوء إلى المسكنات لكل وجع وألم، يفضل استخدام العلاجات الخالية من المواد الكيميائية للحد من الأعراض وتعزيز الشفاء. وقد أظهرت الدراسات أن العلاج بالإبر، التدليك والعلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في التخلص من الألم وتقليل وقت الشفاء. مع مراعاة اللجوء الى المتخصصين في هذه المجالات واستشارة الطبيب المعالج قبل إيقاف تناول أي أدوية.












:. كاتب الموضوع Basil Abdallah



5 'vr 'fdudm tuhgm gathx hg[v,p ,hghwhfhj fsvum H;fv





المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
الفرض الأول في مادة العلوم طبيعية للأولى متوسط Basil Abdallah
0 1 Basil Abdallah
9 عادات صحية لأنقاص الوزن بصورة طبيعية Basil Abdallah
0 0 Basil Abdallah
الخل مادة طبيعية للتخلص من رائحة العرق Basil Abdallah
0 1 Basil Abdallah
10 طرق طبيعية لبناء عظام صحية Basil Abdallah
0 0 Basil Abdallah
أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن Basil Abdallah
0 1 Basil Abdallah

الكلمات الدلالية
طبيعية ، فعالة ، لشفاء ، الجروح ، والاصابات ، بسرعة ، أكبر ،

« معلومات عن الجمهورية التونسية | وزير التعليم يتفقد المدارس ويتابع جاهزيتها »

 







سياسة الخصوصية


وسوم المنتدى







الساعة الآن 06:49 مساء


جميع حقوق تصميم الاستايل محفوظة لابو كريم وتحويل الاستايل لسليمان


RSS 2.0XML Site MapArchiveTeamContactCalendarStatic Forum
الاقسام العامة خدمات انكور تطوير المواقع و المنتديات اصحاب المواقع والمنتديات اقسام التصميم مكتبة السكربتات دورات انكور تقنيات ودروس الارشفة المكتب الاداري دليل المواقع مدونة انكور