ما فائدة الخوخ - شركة انكور التطويرية

يحتوي الخوخ على العديد من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج، والعناصر الغذائية النباتية، مثل: اللوتين (بالإنجليزية: Lutein)، والزيازانثين (بالإنجليزية: Zeaxan ..

فائدة,الخوخ,keyword

. ما فائدة الخوخ - شركة انكور التطويرية

دليل انكور للمواقع


استضافة انكوهوست
تنبيه! جاري العمل على تغييرات كبيرة في شركة انكور التطويرية مع بداية السنة الجديدة
#الحرية_لفلسطين #الأقصى_في_خطر






أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في شركة انكور التطويرية، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .


ما فائدة الخوخ

يحتوي الخوخ على العديد من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج، والعناصر الغذائية النباتية، مثل: اللوتين (بالإنجليزية: Lutein) ..


لا يمكنك الرد على هذا الموضوع لا يمكنك إضافة موضوع جديد


Basil Abdallah
مشرف على قسم الادب العربي
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 15-09-2022
رقم العضوية : 800
المشاركات : 5543
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 2-1-1990
قوة السمعة : 10
رابط الموقع : ewrgewrg.com
 offline 
20-09-2022 08:20 مساء






يحتوي الخوخ على العديد من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج، والعناصر الغذائية النباتية، مثل: اللوتين (بالإنجليزية: Lutein)، والزيازانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin)، وحمض الكلوروجي*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-* (بالإنجليزية: Chlorogenic acid)، والكربتوزانثين (بالإنجليزية: Cryptoxanthin)، وتساعد هذه المركبات على موازنة الجذور الحرّة التي تؤدي إلى إحداث تلفٍ في الخلايا وتدميرها، أو تحويلها إلى خلايا سرطانية.[١] يحافظ على صحة القلب يساهم محتوى الخوخ من الألياف، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والبوتاسيوم في تحسين صحّة القلب؛ حيث وُجد في بعض الدراسات أنَّ الأشخاص الذين يستهلكون 4069 مليغراماً من البوتاسيوم يومياً يكونون أقلّ عرضةً للوفاة نتيجة الإصابة بمرض نقص التروية القلبية (بالإنجليزية: Ischemic heart disease) بنسبة 49% مقارنةً بالذين يستهلكون أقل من 1000 مليغرامٍ من البوتاسيوم يومياً.[١] يخفف الإمساك يُعرَف الخوخ وعصيره بقدرتهما على تخفيف الإمساك، ويعود ذلك لمحتوى الألياف العالي بالخوخ، إذ توفر ثمرةٌ واحدةٌ من الخوخ ما مقداره غرامٌ واحدٌ من الألياف، وهي من الألياف غير القابلة للذوبان، والتي لا تمتزج بالماء، فهي تلعب دوراً في الوقاية من الإمساك عن طريق إضافة حجم للبراز، الأمر الذي يُسرّع مرور الفضلات خلال الجهاز الهضمي، كما يحتوي الخوخ على السوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol)، الذي يمتلك تأثيراتٍ مليّنةً طبيعيّة.[٢] يعزز صحة العظام ربطت العديد من الدراسات بين استهلاك الخوخ وانخفاض خطر المعاناة من المشاكل في العظام؛كهشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)، وقلة النسيج العظمي (بالإنجليزية: Osteopenia)، كما أنّه يمكن أن يعكس فقدان العظام الذي حدث بالفعل، ويُعتقد أنّ محتواه من مضادات الأكسدة وقدرته على تقليل الالتهاب تلعب دوراً مهمّاً في المحافظة على صحة العظام، كما تشير بعض الدراسات أنَّ استهلاك الخوخ قد يزيد من مستويات بعض الهرمونات التي تدخل في تكوين العظام، ويحتوي الخوخ أيضاً على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمّة للعظام، مثل: فيتامين ك، والفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.[٢] القيمة الغذائية للخوخ يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية التي يوفرها 100 غرامٍ من الخوخ: [٣] العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 46 سعرةً حراريةً الكربوهيدرات 11.42 غراماً الألياف 1.4 غرام السكر 9.92 غرامات الكالسيوم 6 مليغراماتٍ المغنيسيوم 7 مليغراماتٍ الفسفور 16 مليغراماً البوتاسيوم 157 مليغراماً فيتامين ج 9.5 مليغرامات


:. كاتب الموضوع Basil Abdallah



lh thz]m hgo,o





المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
هاك الصندوق الماسي السادس للجيل الرابع Admin
1 206 Admin
موقع لتوليد كلمات مفتاحية للعناوين Admin
0 241 Admin
شرح كود تعطيل مانع الإعلانات في بلوجر Admin
0 140 Admin
شركة للخدمات الاء وليد
0 87 الاء وليد
هل يشترط الاقتيات والادّخار لما يخرج من الطعام في زكاة الفطر؟ Admin
0 76 Admin

الكلمات الدلالية
فائدة ، الخوخ ،

« دراسة .. أنواع الأطعمة التي تساعد على مكافحة الاكتئاب | اللهجــــة الجزائريـــــــة »

 







سياسة الخصوصية


وسوم المنتدى







الساعة الآن 03:37 مساء


جميع حقوق تصميم الاستايل محفوظة لابو كريم وتحويل الاستايل لسليمان


RSS 2.0XML Site MapArchiveTeamContactCalendarStatic Forum
الاقسام العامة خدمات انكور تطوير المواقع و المنتديات اصحاب المواقع والمنتديات اقسام التصميم مكتبة السكربتات دورات انكور تقنيات ودروس الارشفة المكتب الاداري دليل المواقع مدونة انكور